terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Fonte da Juventude


Como é que o exercício físico nos ajuda a viver mais e melhor?
  •  Ajuda-nos a sentirmo-nos bem! A vida torna-se mais alegre e esta sensação agradável não provoca um efeito negativo mais tarde. Além disso, as hormonas que produzem a sensação de bem-estar, que temos após o exercício, promovem a saúde.
  •  Fortalece o coração. Isto é importante numa sociedade em que quase uma em cada duas pessoas morre de doenças cardiovasculares.
  •  Pode baixar a tensão arterial e a frequência cardíaca em descanso, protegendo, assim o coração e os vasos sanguíneos. 

Fonte: Revista Sinais dos Tempos Edição Especial INSS 0873-9013

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