As actividades aeróbicas estão directamente relacionadas com
exercícios que têm por finalidade estimular a capacidade cardíaca e pulmonar
com o objectivo de levar energia
para o músculo pelo consumo do oxigénio, daí o seu nome. São também caracterizados por exercícios de longa duração
que ajudam a aumentar a resistência e a queimar gorduras.
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