Os que têm de atender a pessoas idosas devem lembrar que estas,
especialmente, precisam de quartos quentes, confortáveis. O vigor
declina à medida que avança a idade, deixando menos vitalidade
para resistir às influências insalubres; daí a maior necessidade dos
velhos, quanto a abundância de luz solar e de ar renovado e puro. O escrupuloso asseio é indispensável tanto à saúde física como à
mental. Impurezas são constantemente expelidas do corpo por meio
da pele. Seus milhões de poros logo ficam obstruídos, a menos que
se mantenham limpos mediante banhos frequentes, e as impurezas
que deviam sair pela pele se tornam mais uma sobrecarga aos outros
órgãos eliminadores.
Muitas pessoas tirariam proveito de um banho frio ou tépido cada
dia, pela manhã ou à noite. Em vez de tornar mais sujeito a resfriados,
um banho devidamente tomado fortalece contra os mesmos, porque
melhora a circulação; o sangue é levado à superfície, conseguindo-se
que ele aflua mais fácil e regularmente às várias partes do organismo.
A mente e o corpo são igualmente revigorados. Os músculos tornam-se
mais flexíveis, mais vivo o intelecto. O banho é um calmante dos
nervos. Ajuda os intestinos, o estômago e o fígado, dando saúde e
energia a cada um, o que promove a digestão.
EG White in A Ciência do Bom Viver pag 276
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