A tensão alta deriva da pressão exercida pelo sangue nas
paredes dos vasos condutores. Há quem afirme que tensão alta é um alerta que o
coração está a precisar de trabalhar mais para conseguir assegurar o
bombeamento do sangue. Essa pressão por sua vez, ao longo dos anos, causa danos
nas paredes dos vasos, o que deteriora o bom funcionamento do sistema
cardiovascular. Atividades como ciclismo, caminhada, natação e todos os
exercícios aeróbios trazem um grande benefício para o bom desempenho do sistema
cardiovascular uma vez que toda a aparelhagem desse sistema é beneficiada,
trazendo desta forma mais vida e mais vigor para todo o corpo.
Entretanto é preciso cautela e bom senso. Consulte o seu médico antes de iniciar uma rotina de exercício físico ou prática desportiva. Faça uma avaliação física e cardíaca para escolher que tipo de exercício será melhor adequado para a manutenção e prolongamento da sua saúde!
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